PERTE DE POIDS

PERTE DE POIDS

Oubliez les nouveaux régimes des stars, fini l’effet yo-yo. Avec mon accompagnement et mon coaching personnalisé, vous atteindrez la silhouette de vos rêves. Et c’est plus simple que vous ne le croyez : prendre rendez-vous, c’est 50% du travail réalisé, ensuite vous n’avez plus qu’à vous laisser guider par une professionnelle du coaching sportif. N’hésitez plus!

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

La remise en forme est le premier pas à faire pour tout sédentaire qui souhaite se remettre au sport. Le manque de temps, la sédentarité au travail, l’impossibilité de pratiquer pendant une certaine durée sont des facteurs qui font que notre corps se met en mode “veille”.
La remise en forme a pour objectif de réveiller et de stimuler notre capital musculaire afin de préparer le corps aux efforts qu’il peut rencontrer (vie quotidienne, autres sports plus physiques…).
Nous travaillerons à l’aide d’haltères, swissball, bosu, poids de corps ainsi qu’avec des élastiques pour un renforcement musculaire profond. Vous obtiendrez un gain de volume musculaire, une meilleure innervation, une meilleure endurance, une solidification de vos tendons ainsi que de vos  articulations.

PRISE DE MASSE / FORCE

PRISE DE MASSE / FORCE

Votre image ne correspond pas à celle que vous voulez ? Trop mince ? Pas assez puissant ? Schwarzenegger ,Vin Diesel ou Lara Croft sont vos idoles ?

Nous travaillerons ensemble sur un programme personnalisé et je mettrais toutes mes compétences à votre service.

Vos objectifs seront les nôtres.

Donnez vous la possibilité de devenir celui ou celle que vous voulez être !

 

PRÉPARATION PHYSIQUE

PRÉPARATION PHYSIQUE

Déjà sportif à 100%, vous souhaitez faire une préparation physique pour une compétition ? ou simplement pour être plus performant dans votre discipline au quotidien ? je serais là pour vous accompagner et vous faire évoluer en adaptant mes connaissances à vos forces et faiblesses.

PROGRAMME PERSONNALISE

PROGRAMME PERSONNALISE

Votre rythme de vie est complexe et vous avez du mal à trouver du temps pour être coaché en direct? Vous avez un vie décalée? Vous aimez vous entraîner seul? Vous pensez avoir fait le tour de la musculation et vous stagnez?

Parlons-en ensemble et déterminons vos objectifs. En fonction de vos possibilités nous ferons un programme personnalisé et mettrons en place un planning de suivi.

COURS DE CARDIO TRAINING

COURS DE CARDIO TRAINING

Je vous propose de venir participer aux cours de ” Cardio-Training” donnés dans 2 Villages différents tout au long de la semaine. Réunis par groupe de 10, vous êtes coachés de l’échauffement aux étirements finaux.

Les matériels qui vous seront demandés sont:  un tapis de sol confortable, une bouteille d’eau ainsi qu’une petite serviette. Je me charge personnellement d’apporter le matériel nécessaire à la séance.

Les séances durent 1h00.

 

Venez pratiquer le sport dans une super ambiance avec une professionnelle !